Haut schwätze mer doriwwer wéi een eleng doheem ophale kann. Och wann Dir keng Wëllenskraaft hutt, ass alles net verluer. Liest den Artikel, ech si sécher datt Dir selwer ophale kënnt mat fëmmen doheem.
Getest op perséinlech Erfahrung an Erfarung vu ville Leit. Alles wat gebraucht gëtt ass just nodenklech. liesen lues a befollegt d'Richtlinnen. Just 9 Schrëtt an Dir sidd fräi vun Zigaretten.
Vill vun eis "sënnegen" mat dësen oder deene Gewunnechten, déi sécher net nëtzlech kënne genannt ginn, wärend mir eis bewosst sinn, datt et natierlech besser wier ouni, datt d'Gesondheet normalerweis net Gummi ass, asw, also d'Fro"Wéi fëmmen opzehalen" ass an der Spëtzt vun de populärsten zu dësem Thema.
Wéi fëmmen ech eleng op?
Déi, déi periodesch op eiser Säit kucken a verschidden Artikele liesen, hunn dësen Trend wuel scho gemierkt. Wat méi vertraut an "iwwerschriwwe" e Phänomen fir eis Opmierksamkeet ass, wat et méi haart hält a léisst d'Leed net aus hiren Tentakelen erauskommen, wat et méi wahrscheinlech ass datt dëst Phänomen net sou einfach ass.
Héchstwahrscheinlech, d'Wuerzele vun dësem Phänomen wuessen esou verschéinert wéi méiglech a Breet an Déift. A wat méi interessant ass et ze gräifen an dës Wuerzelen z'ënnersichen. Wat mir maache fir datt et Iech kloer gëtt datt et net nëmmen d'Chance ass fir selwer ze fëmmen opzehalen, awer et ass och ganz super. Dir musst just wëssen, wat mir wierklech mat deem ze dinn hunn.
Wäert ech ophalen ze fëmmen an déck ze ginn?
Iwwerraschend sinn esou Froen och heefeg bei deenen, déi laang an der Sucht hänke bliwwe sinn. Awer deen, trotzdem, huet Angscht virun der Perspektiv ouni Zigaretten ze liewen. Also erschreckend datt se op hirem Wee och Informatiounen iwwer bevirsteegend Gewiicht gewannen.
An datt et onméiglech ass komplett a féierend opzehalen ze fëmmen. Alles déiselwecht, ëmmer, och no ville Joeren, zitt hien op d'mannst ee fir ze fëmmen. Dass e Réckfall, dat heescht e widderholl "Fëmmen" nach méi geféierlech ass, well et mat enger grousser Quantitéit vum Konsum bedroht an net scho stoppt. Ëmmer mat der Rou.
Dëst sinn d'Resultater. Jo, awer nëmme fir déi, déi mat der Gewunnecht gebrach hunn, a se net bewosst vu sech selwer ewechgeholl hunn.
Dofir, wann Dir d'Ursaachen, d'Konsequenzen an déi benevol Ëmsetzung vun de proposéierten Aktiounen versteet, wäert nëmme Befreiung an nëmmen en neit hell Liewen Iech geschéien.
En einfache Wee fir opzehalen ze fëmmen - virleefege pädagogesche Programm
Et gëtt eng Versioun datt d'Inhalatioun vum Damp vu gedréchente Planzen a besonnesch Tubak Deel vun der ritueller Handlung vun indesche Schamanen war. Sou hu se sech an e verännerten Bewosstsinn agefouert, a wat se do selwer entdeckt hunn an dësem verännerten Zoustand, weess een Indianer.
Allerdéngs vergiesst net datt de Schwéngungsniveau tëscht de Priester an de Schamanen an der Zäit virun der Ära vu Kali ganz héich war.
Vill Substanzen, déi haut verbreet sinn an als Suchtfäeg bekannt sinn, wéi Kaffi, Tubakrauch mat hiren Alkaloiden, fermentéiertem Uebstjus (Alkohol), goufe vun de Schamanen op eng gewëssen Aart an an Ausnamefäll benotzt.
Allgemeng Leit ware streng verbueden ze benotzen. Also déi, déi gutt beherrscht waren, woussten datt sou vill wéi d'Kraaft vun dëse Substanzen ass, sou ass d'Gefor vun hirem gedankenlosen Asaz.
D'Ära vum Kali Kali Yuga huet richtegt Wësse absorbéiert virum Opkommen vun de Bright Times. Wëssen iwwer d'Kraaft a Virsiichtsmoossnamen fir sou Substanzen ze benotzen ass verluer gaang, an hir gedankelos Notzung vu jidderengem gouf d'Norm.
Dir wäert iwwerrascht sinn, awer ursprénglech fëmmen Tubak war entwéckelt fir de Geescht z'entspanen an an e Staat vu Rou ze plécken. Wéi och de Puppelchen ass roueg bei der Mamm Broscht. An dësem Zoustand vun der Rou, huet e bekannte Shaman mat enger entwéckelt mentaler Organisatioun an héichfrequente Schwéngungen, d'Essenz vum Universum verstanen, geeschtlech entwéckelt oder vibréiert mat anere Membere vum Stamm.
Duerch d'Benotzung vun dëse speziellen Substanzen, konnt de Shaman fir d'éischt seng eege Vibratiounen erofsetzen, fir mat senge Stammbam zesummen ze vibréieren, no hire Probleemer ze lauschteren, an duerno nach eng Kéier seng eege spirituell Frequenz erhéijen, wouduerch de Floss vun allgemenger Energie an de Stamm assuréiert, de Raum harmoniséiert an Äntwerten opspannend Froen.
Dat ass, et ass kloer datt fir ze fëmmen, een ufanks mat sou engem Niveau vu bannent Liicht muss sinn datt de Staat vun Entspanung a Gléck net u Wënsch hänkt, an Dir kënnt natierlech ouni et verzichten, awer mat Hëllefsmëttel heescht et méi einfach, well MatbiergerNees si flackeren, fuerderen Resultater a Meditatioun ass en eenzege Prozess.
Gutt, erëm méi séier, an de Rescht vun der Zäit kënnt Dir méi spéit agreabel fir Iech selwer widmen. Dofir war d'Logik vum Shaman, wahrscheinlech ongeféier sou, firwat Kleeder um Floss wäschen wann et eng Wäschmaschinn ass. Gutt, oder eppes ähnleches.
Wat geschitt mat enger Persoun wann hien elo fëmmt?
Firwat si se sou ugezunn, awer net de Schamanen? Well de Staat vu Fridden an Nirvana e bësse méi laange Wee ass fir sech selwer anzedauchen, kann de Schamanen einfach selwer eleng suergen, awer de Fëmmert kann net.
Awer mir sinn all vum Schëpfer sou arrangéiert datt Glécklechkeet, roueg Freed a geeschtege Fridde vum Geescht de wënschenswäertste Staat fir eis an dëser Inkarnatioun sinn. D'Bedeitung vun eiser ganzer Existenz baséiert um Wonsch no dësem.
Soll ech ophalen ze fëmmen an ass et e Grond fir Sucht?
- Den éischten an Haaptgrond dofir ass déi geräift Ënnerperséinlechkeet vum Fëmmert. Hei hunn ech doriwwer am Detail geschriwwen.
- Als nächstes, d'Onméiglechkeet, regelméisseg en Zoustand vun Entspanung am gewéinleche Liewen ze fannen, wa se a Kontakt mat sou Substanzen "onroueg" an hiren Eegeschafte sinn, mat héiger Grad vun der Wahrscheinlechkeet, wäert Ofhängegkeet verursaachen, de Besoin dës Glécklechkeet vun Entspanung ëmmer erëm ze erliewen. An de Präis ass net wichteg. D'Sucht no Freed ass heiansdo nach méi staark wéi d'Bewosstsinn vu scho evidente Gesondheetsproblemer.
Dëst ass verständlech, well d'akkumuléiert Probleemer ze léisen ass schwéier, a Fëmmen ass Liichtkeet, Entspanung, Glécklechkeet, Freed. Op dëser Etapp vu sech selwer ze iwwerwannen, hu vill Leit just wéinst hirem Wëllen "schwéier an traureg" eng Fro ze hunn, solle se iwwerhaapt ophalen ze fëmmen? Vläicht ass et scho, wéi et ass, also wat, dat am Hang, wäerte mir all do sinn.
Jo, et ass kloer datt et net sou einfach ass aus dëse Strécken erauszekommen, awer ech versécheren Iech, liest den Artikel bis zum Schluss, et gëtt nach ëmmer vill interessant Saachen, och fir Iech, déi bal opginn hunn. Awer als éischt, e bësse méi Mate. Gleeft mir, Dir liest, an d'Informatioun setzt scho lues an onsiichtbar alles an de Regaler an Ärem Kapp, bréngt Kloerheet, an dëst funktionnéiert och.
Wéi benotzt Nikotin?
E weidere Schlësselpunkt ass datt de Réck vun esou "schwéiere Substanzen" wéi Nikotin, Alkohol, Kaffi an eng Rei aner kann opgezielt ginn, an deem Moment wou d '"Liefkuch" a Form vun engem Gefill vu Gléck verdeelt gëttan Eenheet mam gewënschte Wuelbefannen, am subtile Plang ass et e bedeitende Réckzuch vun Energie.
Als Resultat gëtt den Héichzoustand gefaang, awer deen entstinn Energievakuum erfëllt Fëllung, a wat fir ze fëllen, wann net Freed an Entspanung? Op eng aner Manéier, ausser duerch Hëllef vu Substanzen, si se net gewinnt. An d'Hand selwer zitt no enger Zigarett, no Alkohol, no enger Taass Kaffi.
E weise Schaman huet ëmmer de Ritual opgeholl, an engem Zoustand vu kompletter Balance, energesche Steigerung an harmonesche fréie Gläichgewiicht vu sech selwer mat sech selwer a mat alles ausserhalb vu sech selwer, soss war et geféierlech mat esou Substanzen ze interagéieren, wësse wat fir e Versprieche si fir hir Handlung huelen. . .
Dofir war hien ufanks an engem Zoustand vu voller Ressource a Vollständegkeet, wann hie mächteg Energiesubstanze benotzt huet, huet de Shaman e ganz schlau Schema an Aktioun bruecht an, dank him, eng weise Gambit gebaut - hie krut de gewënschte Staat, awer huet seng Substanz dem astrale Plang, an de mentale Feld vun der Energiekraaftextrem positiv Energie, gefëllt mat Harmonie a Freed.
Vill Leit wësse scho vum Bumerang Gesetz, si woussten et schonn deemools. Wat Dir gitt ass wat Dir kritt. Jo, fir eng Zäit laang no der Benotzung vun de rituelle Substanzen huet de Shaman wahrscheinlech Unerkennung gefillt, awer dunn huet déi héichqualitativ Energie, déi him gegeben gouf, no dem Universal Reflexiounsgesetz zréck.
An och trotz dësem war d'Thema vun der Energieverbraucher Substanzen net geduechtlos ugesinn, awer ganz seele mat engem speziellen Entourage an Design benotzt fir Bedeitung bäizefügen an net iwwer d'Kraaft ze vergiessen mat där d'Saach ass.
An elo ass et ganz einfach. Denkt drun wéi ee vun de Fëmmerten elo eng Zigarett aus dem Pak zitt an engem Zoustand vun extremem Gléck an Harmonie mat sech selwer, dee vun hinne selwer ëmginn mat enger entspriechender schéiner, agreabel ausgesi Atmosphär, engem Zoustand vun der Erhiewung, der Bedeitung vun deem wat geschitt.
Wien vu Fëmmerten beherrscht meeschterlech d'Fäegkeet fir am Prozess vum Fëmmen an engem Zoustand vun "hei an elo" präsent ze sinn a gläichzäiteg mat méi héije Frequenzen an astrale Welten ofzestëmmen?
A wéi engem Zoustand erreecht eng Persoun eng Zigarett?
Et ass logesch datt wann hie Freed, Glécklechkeet an Entspanung wëllt kréien, hien eng Zigarett an engem Zoustand vun Trauregkeet, gutt, oder onbewosstem Onbequem, an engem Zoustand vu Spannung a Mangel u Freed am gewéinleche Liewen hëlt. Wat kritt hien nom Reflexiounsgesetz?
Geméiss dem Boomerang Gesetz kritt de Fëmmert erëm dat wat hien ausstraalt, nämlech Trauregkeet, geeschtlecht Unbehag, Spannung a Manktem u Freed a Freed kënnt him duebel zréck.
Dat ass, hie selwer, als de Schëpfer vu senger eegener Welt, wäert d'Ëmstänn esou setzen, datt a Form vun Evenementer all déi uewe géifen zu him zréckgoen, an hie kéint nach eng Kéier no enger Zigarett gräifen.
Oh jo, e weidere Prozess leeft parallel, dee mer scho gesot hunn. Et gëtt e kräftege Réckzuch vun Energie, en internt Void ze bilden, wat onverzichtbar Fëllung erfuerdert.
Freed, Glécklechkeet an Entspanung kritt de Fëmmert gréisstendeels nëmme vun de "sténkende Stécker", also ass dat en anert zouverléissegt Befestigungsapparat, de Krees zougemaach an den Nikotinsüchtege staark un d'Zigarettepack befestegt. A voila, déi clever Stréck ass prett. Ma, solle mer erauskommen?
Gratis mam Fëmmen opzehalen
Natierlech, a Varianten vu ganz häerzlechen a scho laangfristege Bezéiunge mat Zigaretten, ass en Appel un medizinesch Spezialisten, deem säi Profil exakt d'Korrektioun vun dëse Probleemer ass, net verbueden.
Si verschreiwe eng Therapie déi d'fréi Entféierung vu gëftege Substanzen erliichtert, d'Botzung vum Kierper vun ugesammelte Gëfter a gëfteg Oflagerunge beschleunegt, a Stoffer an Zellen mat Ernärung an Ënnerstëtzung am Entgiftungsprozess ubidden.
Dëst wäert de Prozess méi glat maachen.
Nee. Ech versécheren Iech absolut datt ouni ze verstoen wou alles hierkënnt, ouni de Wonsch Äert Liewen z'änneren an Är Gesondheet ze verbesseren (an dëser Reiefolleg! ), Ouni Verantwortung ze huelen fir all erstallt Eventer, Är Suen a kierperlech a geeschteg Käschte gi verschwonnen an Dir wäerthéchstwahrscheinlech zréck op de Startpunkt.
Awer ech kann definitiv soen datt Dir mat all deenen uewe genannte Fëmmen ophale kënnt, mat engem minimalen Undeel u mentale Käschten, doheem.
Wéi fëmmen ech doheem op?
Also wéi fällt Dir selwer doheem op ze fëmmen? All Mëttele si gutt fir ze realiséieren, also wäerte mir de ganzen Arsenal vun Informatioune dumpen, an dann "wat schéisst".
Éischtens kann et engem wichteg sinn a beleidegend op eemol ze mierken datt si domm Suen op Iech verdéngen, Äert Liewen ze benotzen wéi eng Cash Kou, op Är Sucht ofginn, Soumissioun zu Gewunnecht ze maachen an Är Gesondheet ze verdréinen wéi eng Lomp bis zum leschten Drop, sou dattgeheit et dann ewech.
Wann Dir bedenkt datt d'Energie e konstant Konzept ass, verschwënnt et net a formt sech net, awer nëmmen zirkuléiert, wier et logesch ze verfollegen wou d'Energie "geholl" vun Dausende vu Fëmmerten ass, awer net eemol am Dag?
Et ass méi einfach sech eng gewëssen Energiesubstanz virzestellen, de sougenannten Egregor. Googling vum eegene Konzept vum Egregor, kënne mir ofschléissen datt dëst sou en Energieklot ass, deen duerch d'Gedanken an d'Emotioune vu Fëmmerten geformt gëtt, déi zudem mam Wuesstum vun der Ernärung eng komplett onofhängeg Existenz kritt, d'Fäegkeet fir gewësse komfortabel Konditioune fir d'Iwwerliewe ze kreéieren.
An den alen Deeg war et natierlech net besonnesch einfach iwwer e puer héichfrequent Schamanen ze streiken, awer och trotzdem war d'Haltung zum Tubak fëmmen helleg, well et gouf verstan wéi eng Kraaft et war.
Stellt Iech elo den Ëmfang vir . . . De monstréisen Ëmfang vun dësem energesche Substanz, deen all Dag op d'Energie vun Dausende vu Leit ernährt an all Dag Honnerte hänkt.
Energie kënnt net nëmmen eran, et gëtt bestëmmt gegeben, zirkuléiert. Denkt elo un wou d'Energie vum Egregor kritt kann transferéiert ginn? Iwwer de Wuesstum an d'Bereicherung vun Zigarettefirmen, iwwer hir Kraaft, Verdeelung an Afloss an den héchsten Echelonen vun der Regierung, op all Attraktioun vun de Leit d'Opmierksamkeet op dëse Problem.
Egregor këmmert et net wéi eng Energie, mam "+" oder "-" Zeechen, fiddert et. Nëmme Vergiessenheet an d'Ophiewe vu sengem Floss am Allgemengen kënne méi schlëmm sinn. Duerfir ass Propaganda fir Fëmmen opzehalen sou vergeblech an domm, Kampagnen fir Sensibiliséierungsaktivitéiten sou domm, sou wéi Stickere vun dissekéierten Organer op Zigarettepäck domm sinn.
Den Effekt gëtt nëmmen eng komplett Verréckelung vun der Opmierksamkeet op d'Gesondheet, d'Fräiheet vun der Wiel, bewosst Freed, d'Opmierksamkeet op sech selwer. Och eng Persoun. Dëst ass net genuch.
Déi gutt Noriicht ass, datt an eisem Dréie fir d'Liichtzäiten alles am Zesummenhang mat Zerstéierung an Zerstéierung net méi ënnerstëtzt gëtt, well d'Zäit fir déi polare Erfahrung ze kréien, wou Tubak fëmmen, als Hëllefsfaktor vun "Verdickung", war wahrscheinlech, gebraucht, fäerdeg.
An, ausserdeem, all Strukturen, déi mat der Uleedung vun enger bewosst destruktiver Handlung verbonne sinn, fänken alleng un. Dëst wäert no an no geschéien, awer inkrementell.
Wéi och ëmmer, all Däischtert wëll seng Positiounen net sou einfach opginn, awer wëll weider liewe fir säin eegene Genoss. Ausser der Ënnerstëtzung vun der Erfarung vun der Dualitéit ass dëst ëmmer méi schwéier ze maachen, dofir, mat héijer Grad vun der Wahrscheinlechkeet, ginn energesch Fëmmerten nach méi milkéiert, bis déi lescht Drëps.
A wa mir berécksiichtegen datt d'Prozesser elo ëmmer méi séier a selbstverstänneg beschleunegen, a fëmmen ass präzis net gefällt, an eng schaarf Dissonanz mat neie Liichtenergien trëtt, da kënne mir dovun ausgoen datt Fëmmen a sécherer Form fir vill Joren, nëmmennëmme liicht Houscht, vun elo un geet et net.
Ech hu keng Angscht, awer Dir sollt gewarnt ginn datt den negativen Impakt vun Zigaretten op d'Gesondheet am direkte Verhältnis zu der Diskrepanz tëscht dem Fëmmprozess an der Vergëftung mat den neie Schwéngunge vum Liewen ufänkt ze erhéijen. Conclusiounen zéien.
Super Weeër fir opzehalen ze fëmmen
Wéi och ëmmer, ech verstinn datt net jidderee sech traut d'Quell vun angenehmen Emotiounen op eemol ze huelen an ze geheien, mat der Folter averstan ze sinn a se ze verlaangeren. Dofir ass hei eng graff Iwwersiicht vun Aktiounen déi Är Aufgab staark vereinfache kënnen.
Kann ech ophalen einfach ze fëmmen?
Mat sou engem helle Slogan, fänkt Är Rees op Transformatioun un. Ech versécheren Iech, et wäert esou sinn.
- Halt op Iech selwer ze blaméieren a veruerteelt Iech fir Är Gewunnecht.
Veruerteelung vun Iech selwer huet net nëmmen eng hell expressiv Faarf vu verstoppter Aggressioun, et wäert och Äert Wonsch fëmmen ze fëmmen. D'Kette ass esou. Dir veruerteelt Iech selwer, fir Veruerteelung, ouni Versoen an ëmmer Hand an Hand, et gëtt Selbstschued an de Wonsch Iech ze tréischten an eppes agreabel ze maachen. Gitt Iech Glécklechkeet, Entspanung, Genoss. Gutt, Dir verstitt wat ech mengen.
Dofir, wa mir nach fëmmen, fëmmen mir am Beobachterzoustand. Mir si voll präsent am Prozess vun der Zigarettebeliichtung bis zur Verfollegung wéi den Damp an d'Lunge kënnt. Ouni schwéier Gedanken a Wonsch eppes ze änneren. Mir observéieren a fixéieren eis einfach um Prozess, an net an de Wolleke schwiewen, dëst nennt een Bewosstsinn.
- Dir musst feststellen datt Är Léift fir Iech selwer an Äre Kierper op engem nidderegen Niveau ass. Amplaz vu waarme Gefiller fir Iech selwer gëtt e Vakuum wuertwiertlech an Iech geformt, deen Dir beméit mat op d'mannst eppes ze fëllen, awer an Ärem Arsenal, leider, gëtt et nëmmen Damp.
Ech hu genuch Artikelen op mengem Site, déi d'Froe beschäftege wéi ee sech selwer als e grousse Wäert realiséiere kann, wat keng Analoga wat d'Eenzegaartegkeet an d'Wichtegkeet fir den Universum ugeet. Kuckt et eraus, huelt Iech Zäit, et wäert Iech inspiréieren, gitt Iech e richtegt Verständnis vu Iech selwer an d'Energie fir weiderzekommen.
- De nächste Punkt wäert et sinn Iech selwer regelméisseg opzepassen an ze këmmeren. Dir sidd en Deel vum Göttleche, Dir sidd am Wesentlechen Gott, sou wéi eng Drëps net nëmmen eng Drëps ass, awer och den Ozean selwer, mat deem hie sech vereent andeems en sech opléist.
Denkt an erënnert Iech un d'Wourecht déi mir am Ufank ausgedréckt hunn - wat ass den Zweck vun all Kreaturen déi hei inkarnéiert sinn, well mir all Gëtter sinn? Frou, erlieft Gléck, Entspanung a Freed.
- Denkt zréck a schreift op e Stéck Pabeier op d'mannst zéng Weeër fir Iech am Dag gutt ze fillen.
Wann Dir am Dag net mat Weeër kommt fir Iech Freed ze maachen wéinst den Aarbechtskonditiounen, déi Iech erlaben an Entspanung eleng mat Iech selwer nëmmen am Fëmmenzëmmer oder op der Toilette ze bleiwen, da versprach Iech eng grouss Freed no der Aarbecht.
Dëst ass net onbedéngt Iessen, och wann et ufanks net verbueden ass, just net ganz schiedlech an net vill. Et kann e Film sinn, deen Dir Iech just um Internet fir den Owend kucke kënnt, während all déi aner Kollegen sech entspanen a sech a Fëmmzëmmeren an Toiletten freeën. Oder eng Massage, Dir kënnt e Rendez-vous mat engem Masseur mat engem Uruff maachen an no der Aarbecht goen, fir de gewënschten Opreegung ze fannen, fir Iech selwer ze këmmeren.
- An, am wichtegsten an dësem Kontext. Dir hutt scho gefëmmt ouni Bewäertung a bewosst, an Dir maacht et. An elo eng nei Quest.
- Freet Iech. Wann de Rauchraum voller Damp a Leerhaft ass, an Dir kënnt net getrennt vu jidderee fëmmen, da reduzéiert d'Zuel vun de Visiten.
Während hinnen, fëmmt bewosst an nodenklech am Prozess selwer (iwwregens, hutt Dir scho gemierkt, datt nodenklech fëmmen hëlleft Iech scho manner dacks ze fëmmen? Esou funktionéiert et), awer versprach Iech doheem mat engem Héich ze fëmmen!
- Erwaart Iech wéi Dir elo fëmmt, a gemittlech Kleeder kleet, wielt e méi präsentablen Container als Äschtbecher, an net dësen dreckege Sprat.
Léngt Iech aus der Fënster, vun där d'Vue méi schéin ass an d'Loft méi propper ass. A genéisst, konzentréiert sou vill wéi méiglech op de Prozess, vermeit prying Gedanken a Reflexiounen, sidd voll an Iech selwer an der Zigarett déi Dir fëmmt.
Et gëtt en Austrëtt vu qualitativ héichwäerteger Energie, et kënnt méi spéit an Iech zréck a Form vun engem gläich héichwäerte Stroum, wouduerch Dir den "Ausbezuele" vu Sucht bezuele kënnt, plus Dividenden a Form vu Glécklechkeet, Entspanung a Freed, déi Dir energesch scho mat just Erwaardung gedreemt hutt.
An um mentalen dezente Plang sinn d'Strecken, déi dech halen, scho däitlech geschwächt, well Dir sidd méi staark ginn. Master dës Fäegkeet mat der Zäit, a fänkt dann un dëst ze maachen.
- Gitt héich vum Fëmmen, stellt Iech vir, wéi mat all Ausatmung vum Rauch an de Weltraum, vun Iech, vun Ärem Kierper, vun Ären Longen, vun Ärem Blutt, vun Ären Zellen, zesumme mam Damp, de Wonsch ze fëmmen an de Verlaangen no Fëmmen an engem Kribbelen verloossen.
Et ass méiglech dat ze soen, "Ech erlaben mech mat all Ausatmung vum Damp fräi ze ginn aus dem Wonsch méi a méi ze fëmmen" an nach méi Freed ze kréien, an Damp ausatmen zesumme mat mengem Wonsch et an der Zukunft anzotmen.
- Insistéiert net op eppes. Einfach präsent sinn, sech bewosst sinn, ootmen. D'Resultater wäerte sinn. An Dir wäert iwwerrascht sinn wéi séier. Esou vill datt d'Fro "Wéi fëmmen opzehalen eleng doheem? "wäert vun elo un iwwer Är Interessen eraus sinn.
Just well et net schonn Är ass, awer Glécklechkeet, Léift fir Iech selwer, Respekt fir Iech selwer an Äre Kierper, bewosst Entspanung a Freed kréien aus de glécklechsten Manifestatiounen vun engem villsäitege Liewen - dëst ass alles wat Dir elo a Perfektioun hutt.